Als het gaat om magnesiumsupplementen springen er twee uit vanwege hun effectiviteit en populariteit: magnesiumglycinaat en magnesiumcitraat. Maar welk supplement is geschikt voor jouw lichaam en levensstijl?
Bij New Nordic begrijpen we dat welzijn iets persoonlijks is. Of je nu op zoek bent naar ontspanning voor dag en nacht of op natuurlijke wijze vermoeidheid wilt tegengaan, het kiezen van het juiste magnesiumsupplement kan een groot verschil maken. Laten we eens kijken wat de unieke voordelen van magnesiumglycinaat versus magnesiumcitraat zijn – en hoe ze je dagelijkse welzijn kunnen ondersteunen.
De kracht van magnesium
Magnesium is essentieel voor meer dan 300 lichaamsfuncties, waaronder:
- Regulering van het zenuwstelsel
- Spier- en zenuwfunctie
- Energieproductie
- Ontspanning en slaap
- Stressrespons
Helaas bevat veel moderne, bewerkte voeding te weinig magnesium. Het juiste magnesiumsupplement kan dit tekort aanvullen – en zelfs specifieke welzijnsdoelen ondersteunen, zoals een betere nachtrust en meer vitaliteit.
Wat is magnesiumglycinaat?
Magnesiumglycinaat is een vorm van magnesium die gebonden is aan glycine, een aminozuur dat bekendstaat om zijn kalmerende eigenschappen. Deze combinatie zorgt voor een mild, goed opneembaar supplement dat is ontwikkeld om ontspanning te geven en het zenuwstelsel te ondersteunen
De belangrijkste voordelen van magnesiumglycinaat:
- Geeft dag en nacht rust: dankzij de kalmerende werking van glycine bevordert magnesiumglycinaat mentale rust zonder slaperigheid te veroorzaken, waardoor het ideaal is voor als je overdag stress hebt en ’s nachts goed wilt slapen.
- Bevordert rustgevende slaap: deze magnesiumvorm wordt vaak aanbevolen voor mensen die moeite hebben om tot rust te komen of om ’s nachts door te slapen.
- Mild voor de spijsvertering: magnesiumglycinaat wordt goed verdragen, zelfs door mensen met een gevoelige maag.
- Heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand: de rol van glycine in de werking van neurotransmitters helpt bij het bevorderen van emotioneel evenwicht.
Deze magnesiumvorm is ideaal voor mensen die stress willen verminderen, hun slaapkwaliteit willen verbeteren of de hele dag ontspannen willen blijven. Als jij je hierin herkent, kies dan voor Magic Magnesium™ Glycinate-tabletten of Glycinate Shot.
Wat is magnesiumcitraat?
Magnesiumcitraat combineert magnesium met citroenzuur, een organisch zuur dat van nature voorkomt in citrusvruchten. Deze magnesiumvorm is zeer goed opneembaar en speelt een cruciale rol bij het energiemetabolisme en het verminderen van vermoeidheid.
De belangrijkste voordelen van magnesiumcitraat:
- Gaat op natuurlijke wijze vermoeidheid tegen: magnesium is essentieel voor de productie van ATP (energie) op celniveau. Citraat helpt de magnesiumvoorraden aan te vullen en gaat gevoelens van vermoeidheid tegen.
- Ondersteunt het energieleverend metabolisme magnesiumcitraat draagt bij tot het verminderen van vermoeidheid en een moe gevoel door energieproductieprocessen te ondersteunen.
- Herstelt spieren en voorkomt spierkramp: populair bij actieve mensen, omdat het helpt om de normale spierfunctie tijdens en na het sporten te behouden.
- Is zeer goed opneembaar: magnesiumcitraat wordt goed opgenomen en ondersteunt het algehele magnesiumgehalte op effectieve wijze.
Het is ideaal voor mensen die zich moe of futloos voelen, of hun fysieke prestaties en vitaliteit willen verbeteren. Magnesiumcitraat is verkrijgbaar in Active Magnesium™ Citraat-tabletten of Active Magnesium™ Gummies!
Kies wat voor jou het beste is
Jouw keuze tussen magnesiumglycinaat of magnesiumcitraat hangt af van hoe jij je wilt voelen: kalm en geconcentreerd of energiek en actief.
Magnesiumglycinaat is het beste als je:
- last hebt van stress, spanning of slaapproblemen;
- je volledig wilt ontspannen zonder suf te worden;
- de hele dag rust nodig hebt, zonder spijsverteringsproblemen.
Magnesiumcitraat is ideaal als je:
- je moe voelt of weinig energie hebt;
- last hebt van spiervermoeidheid of spierkramp;
- de energieproductie van je lichaam op natuurlijke wijze wilt ondersteunen.
Sommige mensen gebruiken zelfs magnesiumcitraat in de ochtend voor energie en magnesiumglycinaat in de avond voor ontspanning en een goede nachtrust.
Onze natuurlijke aanpak
Bij New Nordic geloven we in pure, door de wetenschap ondersteunde supplementen die geworteld zijn in de natuur. Onze magnesiumproducten zijn ontwikkeld om je levensstijl te ondersteunen, ongeacht wat je doelstellingen zijn.
Of je nu rust nodig hebt in een chaotische wereld of een boost wilt om vermoeidheid tegen te gaan, er is een magnesiumformule die je op natuurlijke, milde en effectieve wijze ondersteunt.
Een unieke magnesiumtablet met B-vitaminen, vitamine D en een kruidenextractcombinatie. Met goed opneembaar magnesiumbisglycinaat.
MAGNESIUM | Draagt bij aan een normale spier- en zenuwfunctie en een normaal energieleverend metabolisme
VITAMINEN | Vitamine B- & D-complex en kruidencombinatie
PIJNBOMSCHORS | Verbetert de microcirculatie